Beynimiz v?cudumuzun k???k bir b?l?m?n? olu?tursa da, yiyeceklerle alynan enerjinin y?zde yirmisini harcar. Belirli yiyecekler algylama yetene?imizi arttyryr, daha verimli yapar, daha hyzly d???nmemizi ve dikkatimizi daha iyi vermemizi sa?lar.

BELLEK

HAVU?: Hatyrlama yetene?imizi arttyryr, ??nk? havu? beyin metabolizmasyny canlandyryr. Bir ?ey ezberlerken bir ufak tabak syvy ya?ly havu? salatasy yiyin.
ANANAS: Tiyatro sanat?ylarynyn ve m?zisyenlerin ihtiyacy olan bir meyvedir. ?rne?in uzun bir metin ezberleyebilmek i?in fazla miktarda C vitaminine ihtiya? vardyr. Ayryca ?nemli bir eser halinde element olan mangan i?erir.

AVOKADO: Kysa s?reli bellek i?indir (?rne?in a

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!