Sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye ?aly?yp ba?aryly olamadyysanyz, yalnyz de?ilsiniz. Bu aslynda herkesin ya?ady?y bir problem. Hatta bazylarymyz bunun sonucunda o kadar demoralize oluyoruz ki, t?m kilo verme planlarymyzdan vazge?meye karar verebiliyoruz. Aslynda b?t?n bunlar, klasik diyet hatalaryny s?rd?rmekten kaynaklanyyor. E?er mesela bin ya da alty kalorilik bir diyet uygulamaya kalkarsanyz, s?rekli a? kalmaktan ?t?r? o diyeti byrakmanyz ?ok muhtemeldir. ?nl?lerin yapty?y ?o?u diyet, belli bir besin veya besin grubunu programyn dy?ynda tutmaya y?nelik oldu?undan, ba?ly kalynmalary ve ba?aryly olunmasy zor diyetlerdir. Pek ?ok insan zayyflamak istedi?inde, aldy?y kalori miktary

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!