Bu diyette size ???n ???n ne yemeniz gerekti?ini de?il, her ???n i?in de?i?ik alternatifler sunuyoruz. Bunlaryn i?inde be?endiklerinizi ve canynyzyn ?ekti?ini yiyebilirsiniz. Kahvaltynyz 300-350, ??le ve ak?am yemekleriniz 350-400, ara ???nleriniz ise 65 kaloriden olu?uyor. Bu diyet programyna uyarsanyz, yedi g?nde ?? kilo verebilirsiniz. Tabbi ki bu t?r bir diyete uzun s?re devam etmenin sa?lyk a?ysyndan sakyncaly oldu?unu da unutmayyn. Diyetisyen A?kyn Y?ksel den hyzly incelme diyeti: SABAH l Bir dilim kepek ekme?ine s?r?lm?? ya?syz labne, yanynda bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sykylmy? meyve suyu. l Yki dilim kepek ekme?iyle hazyrlanmy? peynirli tost, bir adet yumurtay

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!